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高中生焦虑抑郁不想上学怎么办

2020-10-20 16:37:14文/叶丹

首先应该与老师父母沟通,寻求帮助。其次如果没有效果,去找心理医生,毕竟抑郁症应该被引起重视。如果真的不想上学,可以暂时停课,等到恢复了再回学校学习。

高中生焦虑抑郁不想上学怎么办

抑郁焦虑怎么办

每个高中的孩子都会有阶段性的焦虑,主要是学习压力大,精神过度紧张,或因为自己或他人对自己希望值太高,当一个人的希望值和他的能力不成正比的时候,就会产生压力,而压力一旦得不到释放就会变成焦虑。

建议你放松心情,合理安排好学习和休息时间,你才上高中,正是学习常识的黄金时期,应把主要精力放在学习上,日常积极培养兴趣爱好,让自己充实起来,多听听欢快的音乐,舒缓情绪,晚餐不宜过饱,睡前不喝兴奋性饮料,如浓茶咖啡等。

每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠,必要时服用安神补脑液调理试试。

如果通过调理还是不能改善症状,应及时与家长进行积极的沟通,接受专业的咨询或治疗。

当然,这是最后一步,我相信你一定可以通过调节自己走出来,还原自己拥有的阳光,加油!美好的大学校园向你招手,不要放弃自己,时刻相信自己可以做到更好。

压力引起抑郁症的症状

一般与压力,环境等有很大关系。高三学习压力大,可以给孩子营造一个轻松的学习环境,不要给孩子制定过高的学习目标,帮助孩子找到,适合自己的学习方法,让孩子拿体验到学习的乐趣。让孩子把心事说出来,找到自己感兴趣的事,分散自己的注意力。

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